很多膝关节炎患者认为要坚持运动，有些人则认为需要静养，还有很多患者久治不愈后失去信心，放任不管，导致病情加重。归根结底在于，人们对膝关节炎认识和治疗上存在太多误区。

    年轻人也会中招

    关节每天都在活动，并不断产生摩擦，只要有摩擦就有磨损。关节老化就是关节软骨逐渐磨损和丢失导致的。从正常生理角度来看，关节的老化从三十多岁就开始了。

    现代人追求完美的体型，很多年轻人都有锻炼的习惯，甚至在朋友圈里相互攀比运动量，这就偏离了锻炼的初衷，对身体也会造成伤害。很多健身运动都属于负重运动，还有一些工作需要长期蹲着才能干，这些都容易导致膝关节受损。另外，关节外伤及过度使用引起的继发性膝关节炎，一般与年龄无关。

    适量运动很有必要

    合理运动有利于关节软骨获得营养 ......